Ayurveda
Ayurveda
Rote-Bete-Salat mit Petersilie – bunt, lecker und vielseitig!
Rote Bete ist aus vielerlei Gründen ein wahres Multi-Talent und schmeckt saftig, erdig, frisch! Wir stellen heute ein ayurvedisches Rezept für einen Rote-Bete-Salat vor und erklären, warum das erst einmal unscheinbare, rötlich-violette Gemüse fester Bestandteil der Ayurveda-Ernährung ist.
Ayurveda Grundlagen
Vata, Pitta oder Kapha, welcher Dosha-Typ bist du? Entdecke die Grundlage aller ayurvedischer Lehren und lerne dich selbst dabei noch besser kennen!
Die 10 Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
Süße Chutneys, fruchtige Lassis und scharfe Currys – ist das wirklich alles Ayurveda? Und was macht die ayurvedische Ernährung so einzigartig, dass ihr auch eine medizinische Wirkung nachgesagt wird?
Kochen nach Ayurveda: Kartoffel-Karotten-Cupcakes
„Wer richtig isst, braucht keine Medizin – wer sich falsch ernährt, dem nutzt keine Medizin.“ – So lautet ein alter ayurvedischer Leitsatz. Heute stellen wir dir ein ausgezeichnetes Ayurveda-Rezept für ein Mittagessen vor und geben dir nützliche Infos zur ayurvedischen Ernährung an die Hand.
Gesund mit Ayurveda: Entgiften mit der Panchakarma-Kur
Viel zu selten hören wir auf unseren Körper und gönnen uns eine Auszeit voller Entspannung und Entschlackung. Dabei ist es doch so wichtig sich selber etwas Gutes zu gönnen. Wie wäre es also mit einer ayurvedischen Panchakarma-Kur?
Schlank mit Kapha-Ernährung
Schlank sein und gesund leben, diese Themen werden oft in einem Atemzug genannt. Drastische Diäten und Verzichte sind aber von einer gesunden Lebensweise so weit entfernt wie die Erde von der Sonne. Wie kann uns Ayurveda dabei helfen, die Kilos purzeln zu lassen und gesund zu leben?
Ayurveda im Alltag: Ayurvedisches Frühstück
„Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ – warum also nicht gleich morgens gesund und fit in den Tag starten? Am besten geht das mit einem ayurvedischen Frühstück! Denn das kann so viel mehr, als dich einfach nur satt machen!
Die Symbiose von Yoga und Ayurveda
Den Körper und die Seele ins Gleichgewicht bringen: Mit der Kombination aus Ayurveda und Yoga lässt sich dies einfach ermöglichen! Denn die beiden Praktiken ergänzen sich besser, als man denkt.
Authentisches Ayurveda erleben
Mehrmals im Jahr freuen wir uns über den Besuch von Dr. Jobin, einem der Gründer des Ayurveda Zentrums Deutschland. Der aus Indien stammende Ayurveda-Arzt teilt mit uns seine Erfahrungen und klärt über die Wirksamkeit von Ayurveda auf.
Ayurveda Heilfasten
Gerade jetzt durch die Corona-Krise stehen wir vor neuen Herausforderungen. Auch was das Thema Sport und Ernährung angeht. Eine gesunde Lebensweise bekommt wieder einen wichtigen Stellenwert und gerade das Thema Heilfasten ist zum Jahreswechsel interessant.
Wie eine Ayurveda-Kur bei einer COVID-Erkrankung helfen kann
Seit zwei Jahren befinden wir uns in einem Ausnahmezustand. Viele Menschen sind an COVID-19 erkrankt und leiden auch Monate danach noch an den Folgen. Wusstest du, dass Ayurveda dir auch bei den Spätfolgen einer Covid-Erkrankung helfen kann? Alles Wichtige erfährst du hier.
Ayurveda Rezept: Nusskonfekt mit Datteln
Dieser Nachtisch enthält alles, was euer ayurvedisches Herz begehrt. Ayurveda-Ernährungsberaterin Agatha Heim hat ein Rezept für eine Nachspeise erstellt, die sich trotz Süße als wahrer Energielieferant auszeichnet und für alle Dosha-Typen geeignet ist.
Was sind Chakren?
In uns fließen Ströme, die unseren Körper stärken und unsere Energiequelle bilden. Sie sind wie drehende Zentren unseres Körpers: die Chakren.
Ayurvedische Massagen
Ätherische Öle und warme Entspannung: Zum Thema ayurvedische Massagen fallen einem schnell viele schöne Dinge ein. Doch was ist das Besondere dabei und wie können sich ayurvedische Massagen auf unseren Körper auswirken?
Ayurveda-Rezept: Gebackene Süßkartoffeln mit Korianderdip
Die Ayurveda-Köchin Agatha Heim nimmt uns mit in die bunte Welt der ayurvedischen Küche. Wie wäre es mit einem Power-Gericht voller Nährstoffe und Vitamine? Süßkartoffel und Koriander sind dafür genau die richtigen Zutaten!
Ayurveda-Rezept: Köstliche Mungdal-Fastensuppe für jeden Dosha-Typ
Die Ernährungsberaterin Agatha Heim nimmt uns wieder mit in die fabelhafte Welt der ayurvedischen Küche. Heute hat sie ein Rezept für uns, das sich perfekt an deinen Dosha-Typen anpassen lässt: Die Mungdal-Fastensuppe.
Shirodhara – der Stirnölguss
Unser Alltag ist von unterschiedlichen Faktoren geprägt, die sich negativ auf uns auswirken können. Besonders mit Stress haben viele Menschen zu kämpfen. Ayurveda unterstützt dich mit unterschiedlichen Ansätzen, Stress aus deinem Alltag zu verbannen und dir zu einem gesunden Leben zu verhelfen.
Mit dem Atem Körper und Geist gesund halten
Wir machen es täglich, ganz automatisch. Doch wie oft schenken wir ihr eigentlich Beachtung? Es geht um unsere Atmung.
